Много лет назад сложился стереотип о том, что если возник ненужный вес, то необходимо «садиться на диету», чтобы скинуть ненужные килограммы. Это не совсем правильный выбор, так как в основе набора избыточных килограммов обязательно имеется причина, которую и важно устранить.
Придерживаясь диеты определенное количество месяцев, можно скинуть до 15 килограммов, но, не убрав первоначальную причину их появления, они вернутся вновь, стоит только начать кушать все подряд.
Чтобы понять, как похудеть на 10 кг без диет и изнурительных физических занятий, нужно разобраться в причине набора массы тела. Только данный подход поможет вам навсегда остаться стройной, при этом не изнурять себя жесткими правилами питания.
Как скинуть 10 кг
Большинство людей даже представить себе не могут, что можно выглядеть красиво и иметь худое тело, при этом, не ограничивая себя в еде. Большинство женщин стремятся избавиться от лишних килограммов, не задумываясь об источниках их возникновения. В реальности самой распространенной причиной, по которой многие женщины хотят, как похудеть на 10 кг за месяц, так и выпить волшебные лекарства для быстрого снижения массы тела, упираются в банальную лень.
И это ни для кого не тайна, чтобы иметь красивое тело важно работать над собой. Чтоб эффективно снизить ненужные килограммы и удержать результат, необходима гармония в двух составляющих: питание и активный образ жизни. Если гармония нарушается, то происходит набор или существенное снижение веса.
Нежелание контролировать собственный вес может иметь следующие виды:
- несбалансированное питание. Отсутствие желания его менять;
- отсутствие любви к своему телу;
- неверие в свои силы;
- и так далее.
Очень часто женщины в возрасте не знают, как похудеть на 15 кг и больше. А многие из них вообще не видят в этом смысла, считая, что в возрасте от 45 лет невозможно скинуть вес. Зачастую женщины просто мирятся с тем, что они такие, какие есть. В таком случае не получится, как похудеть на 15 кг, так и скинуть даже один килограмм.
Когда вы не знаете, как похудеть на 15 кг, советуем вам пройти курс снижения массы тела в специальной клинике. Здесь вам помогут не только снизить вес на нужное число килограммов, улучшить свой внешний вид, стать привлекательнее и стройнее, но и расскажут, как сохранить полученный результат, как контролировать собственный вес, как не набрать скинутые килограммы. Ваша жизнь начнется с чистого листа и в ней не будет места ожирению.
Источник: ekb.doctorgavrilov.ru
