Как снизить вес без вреда здоровью? В наше время существует множество диет, спортивных курсов и лекарственных препаратов для уменьшения массы тела. Однако ни один из данных способов не будет эффективным, если у человека нет стимула к похудению.
На самом деле, ожирение оказывает негативное воздействие на все сферы жизни человека: на его здоровье, личную жизнь, работу, восприятие самого себя и прочее.
Мотивация для похудения
здоровье. Целью для уменьшения веса может стать желание сохранить свое здоровье и самочувствие, поднять уровень жизни. Если человека мучает какой-то недуг, то ему сложно радоваться жизни и получать удовольствие от нее.
Ненужные килограммы могут стать источником возникновения серьезнейших заболеваний, таких как сахарный диабет, рак, заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Как правило, человек с большим весом чувствует боли в суставах, спине и ногах, сбой сердечного ритма, затрудненное дыхание. Он быстро утомляется, раздражается и часто пребывает в депрессии. В этом случае мотивация для похудения – это восстановить собственное здоровье;
- личная жизнь. Может быть, самая стойкая мотивация для похудения – это желание наладить личную жизнь. Для любимого человека мы способны похудеть без вреда здоровью хоть на 100 кг. Статистика говорит, что большинству мужчин по нраву стройные женщины, а не пышные дамы;
- работа. Для того чтобы получить желаемую должность или работу, нужно похудеть без вреда здоровью. Конечно, если вы уже имеете хорошую должность, директор вас ценит, как грамотного сотрудника, то не имеет значения, как вы выглядите и имеете ли вы стройную фигуру. Однако, если вы в поиске работы, то абсолютно очевидно, что вам необходимо не только блистать своим опытом, но и обольщать своим внешним видом. А для этого необходимо иметь стройную фигуру. В этом случае стимул для снижения массы тела – это получение заветной должности или работы;
- уверенность в себе. Худое и красивое тело – это не просто повод для гордости, но и отсутствие комплексов и страхов перед выходом в свет. Худому человеку проще познакомиться с новыми людьми, войти в компанию, найти друзей. Ненужные килограммы вынуждают человека комплектовать, хотя многие толстые люди не подают вида. Обычно, люди с ожирением имеют заниженную самооценку, замкнуты в себе, не желают посещать различные мероприятия и так далее.
Источник: spb.doctorgavrilov.ru
